hypnoméditation et sommeil

Inscrit le : 22 Fév 2008 Messages : 1

Je suis tres content de mon achat du CD d'hypnoméditation.
Par contre, je m'endors à chaque fois que je
l'écoute, il m'arrive souvent de m'apercevoir que je suis en train de rêver!

J'ai beau me répéter au début de la séance: Je
serai conscient pendant toute ma séance d'hypnoméditation.. rien n'y fait.
J'ai essayé d'écouter le CD à différentes
périodes de la journée..même après avoir dormi
un bon 9 heures et je perds conscience pendant une partie de l'écoute.

Qu'est-ce que vous me conseiller de faire?
Si je m'endors est-ce que mon subconscient fait le travail quand même?

Merci Didier
LucV.

Admin Inscrit le : 12 Nov 2005 Messages : 123

Bonjour LucV

C'est une difficulté assez courante de s'endormir
pendant la séance d'hypnoméditation.

pour autant, je conseille de se programmer
avant celle-ci.

Se répéter intérieurement au moins 10 fois
avnt de pratiquer l'hypnomédiation :
"Je resterai conscient pendant cette séance"

Cela devrait déja aider.
Ensuite, faites votre séance dans une posture
assise (dans un bon fauteuil) avec une couverture.

La posture assirse empêche de s'endormir car
la tête bascule en avant et donc, permet de garder conscience.

Pour les rêves éveillés, BRAVO, c'est que vous
êtes en état de médiation niveau alpha. C'est un signe
très intéressant pour entrer en contact avec votre subconscient.

Bien à vous
Didier
http://www.developpement-personnel-club.com