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 Je n'arrive pas à me relaxer ou me détendre, que faire ?

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MessageSujet: Je n'arrive pas à me relaxer ou me détendre, que faire ?   Dim 9 Mar - 17:37

Bonjour Didier
je suis un élève de première S à Nantes.
Je me suis inscrit il y a quelques mois à votre newsletter, que je trouve très agréable et réconfortante de recevoir. J'ai découvert les pouvoirs de la pensée créatrice et de la pensée positive, (en fait de tout ce qui touche au developpement personnel en général) il y a presqu'un an. J'ai reçu votre dernier message où vous donniez un message audio, sur le thème du jardin, pouvant être comparé au subconscient. Cela m'a frappé car j'avais lu un livre de Lise Morin, qui portait exactement sur le même thème. Je vous écris ce mail car j'ai un problème. J'arrive à positiver, j'essaie de le faire le plus souvent possible (dès que j'ai des pensées négatives), mais je n'arrive pas à me relaxer, pour me mettre dans un état propice aux suggestions positives et à la visualisation. Pourtant j'ai plusieurs mp3 de relaxation pour atteindre cet état, mais je n'y arrive jamais. J'ai comme qui dirait un blocage. Comment cela se fait il?
Auriez vous des conseils à me donner pour que j'y parvienne?
Merci mille fois d'avance,
Pierre, un fidèle lecteur de votre newsletter.

*******************************************
Réponse Didier :

Bonjour Pierre,

Cela veut peuêtre dire que les méthodes
d'autohypnose ou de relaxation sophrologiques
ne sont pas adaptées pour vous.

Fort heureusement, il existe plusieurs
autres techniques.

Si la relaxation physique ne se produit pas
en vous, il faut peut-être passer par un autre canal.

Je veux dire par là que des techniques
inspirée par la méditation (donc mentale)
puissent engendrer chez vous cet état de profonde
relaxation que vous recherchez.

Je vous propose de pratiquer l'hypnoméditation
http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/hypnomeditation.htm

Par cette méthode, vous chercher à calmer
la pensée et ... en parallèle le corps
s'associe harmonieusement à cet état de calme.
dans ce cas.

Bien à vous
Didier
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