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 Contre les Effets négatifs de la procrastination

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Nombre de messages : 299
Age : 51
Date d'inscription : 12/11/2005

MessageSujet: Contre les Effets négatifs de la procrastination   Lun 27 Juil - 18:50

Chers membres;

J'ai reçu ce jour des questions
relatives d'un membres sur
la procrastination (remettre à plus tard)et de ses
effets négatifs.

questions sur ce sujet
1ere question pour moi le fait de trop regarder la télévision ou de surfer trop sur internet que ce soit au travail ou en dehors sont des facteurs qui font que l'on procrastine des choses à faire. quels conseils pourriez vous donner pour mieux maitriser ces deux outils


Réponse Didier :
En effet les médias audiovisuels en général peuvent conduire à
des situations d'addiction qui peuvent générer des problèmes
par rapport à ses obligations (travail, engagements, etc.)

Je recommande de se fixer AVANT
un temps limite. Et de se récompenser
quand on réalise parfaitement ce temps.
Vous devez donc fixer une limite de temps
de "surf" sur Internet par exemple.
La récompense serait par exemple
de s'offrir un moment de détente.

Si, vous dépassez le temps prévu,
alors faites-vous un gage qui sera d'augmenter
votre temps d'action, (faire ce que vous devez faire)
de l'équivalent du temps dépassé.


2 eme question est ce que le fait d'accumuler les choses à faire et de ne pas les faire car on procrastine peuvent ils conduire à des problèmes de dépression d'angoisse des problèmes psychiques psychologique de manière générale si c'est non pourriez vous me préciser plus

Réponse Didier :

Oui absolument !

Quand on remet à plus tard une tâche
que l'on doit faire, on laisse une petite "blessure"
émotionnelle en soi. On "sait" que l'on n'a pas
fait ce dont on devait faire. Un sentiment de
culpabilité peut s'installer. Et peu à peu, engendrer
un état dépressif... voir plus...

3 eme question le fait de ne plus procrastiner sans utiliser d'autres moyens connus dans le monde du développement personnel peut il être un moyen efficace de s'en débarrasser de cette maladie qui est la procrastination? je vous remercie d'avance YANN

Réponse Didier :
Personnellement, je ne pense pas !

Les meilleures techniques qui permettent
de "guérir" de ce problème, sont les méthodes
de management du temps et d'autres méthodes
de développement personnel comme la motivation
et l'habitude de développer des réflexes d'action
immédiate.

A ce propos,vous pouvez visionner ces
7 vidéos :
http://www.gagner-du-temps.info

Bien amicalement
Didier
http://www.developpement-personnel-club.com
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